肥到胖，胖到壮。。。。。。。。。。。。

控制饮食加运动是最有效的减肥方法。。那些所谓的减肥药都是骗人的。。只会有害身体健康。。。想当年。。从初中开始就吃减肥药。。至少都吃过了国内10种以上不同药品。。现在想了就后悔。。吃了瘦了。。不吃又胖了。。从瘦变胖。。又从胖到瘦。。整一个神经病。。直到后来因为工作关系。。开始了大量的运动。。加上少吃。。自然而然的瘦了10公斤。。

而且减肥就是长久而艰巨的项目。。不是一天两天就达到目标的。。在瘦到一定程度后。。适量的饮食加少量运动（不需要节食）仍然可以继续瘦。。。减肥是女人的终身事业。。就算不运动。。只有少吃。。。少吃油甜炸的食物一定可以瘦的。。

lydia...你是我认识的lydia吗？