肥到胖，胖到壮。。。。。。。。。。。。

我想增重，请问楼主有经验吗？
我每天都有健身吃得也很多哦
solid.snake 发表于 2009-1-15 11:38

和我去GYM'吧，哈哈，CFL给你量身定做变massive的program`~！

LZ真的是很牛啊~~~~~我啥时候能瘦呢 我瘦16斤就好了 跟LZ套个近乎 学习学习经验

老大，我以后跟你混了。

公仔好Q.X羡慕的~~~~~~~~~~~

和我去GYM'吧，哈哈，CFL给你量身定做变massive的program`~！
石灰干燥剂 发表于 2009-1-15 16:44

那平均每次在gym应该呆多久？

那平均每次在gym应该呆多久？
solid.snake 发表于 2009-1-15 20:01

个人而言，我每天下班以后和daniel去GYm至少1个半小时，其中也只有5分钟喝水休息时间，剩下的，我带他circuit....

PS：想增重的话你除了多吃以外还得喝东西，看你想变壮还是想要muscle strength了，不然slim muscle也不错....我是因为rugby需要..

我操
NICK  我就听你说过你多胖之前
我算见识了现在~~

不得不说，LZ你太NB了~~~

天啊..太厉害了点

支持樓主～～要好好向樓主學習！！一起加油！！