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标题: 还是我-全民健身!全民健康! [打印本页]

作者: Sonny    时间: 2009-8-9 00:37
标题: 还是我-全民健身!全民健康!
有时会不间断的发些照片上来,是因为希望得到同志们的鼓励和肯定。做什么事情都难,但是很多东西只有付出了才有回报。 现在坚持健身已经4个多月了。上次发类似的帖子是2个月前了,我原来说过,我那时是基本上每天都在健身,有的朋友和很多书说未必天天健身就会有大的提高,我当时的心理可能就是想“一斧子砍下就能看到肉” 但是肌肉长大不但要经过训练破坏,更需要休息带来的恢复。从前一段开始就改成了基本每两天1一次。由于蛋白粉这边很贵,所以也放弃继续吃了。这2个月是很自然的吃,睡,练。 希望有所紧张,希望那些看到过去我发的帖子的同志们看后提点意见。 我们的虽然身在异地,但是要保持健康的生活很重要。
全民健身!全民健康!
请欣赏照片
1,曾经的我


2,下面的就是健身房的一些


还是那句话 全民健身!全民健康! 加油
2009年11月末回国之前再看今年最后的成果!!
作者: ﹎īναńсе    时间: 2009-8-9 01:14
不错.
作者: solid.snake    时间: 2009-8-9 07:07
挺好,坚持就是胜利
作者: Jie    时间: 2009-8-9 09:23
曾经的你那个发型哦。。。。

成果的确很不错啊~~~~
作者: patrick.huang    时间: 2009-8-9 10:56
我坚持了将近10个月了,一周3次,为什么体重反而降了呢
作者: Jie    时间: 2009-8-9 11:05
5# patrick.huang

点黄你可以好好跟阳光沟通一下~~~你看看人家的成果~~
作者: Sonny    时间: 2009-8-9 11:57
4# Jie 呵呵,那个是好久之前的照片了,快2年了。 谢了啊
作者: Sonny    时间: 2009-8-9 11:58
5# patrick.huang
多吃点长肉的,面食,肉,鸡蛋,牛奶,面包片,多喝水。加油!
作者: 石灰干燥剂    时间: 2009-8-9 22:02
看了我是不行了现在..........哈哈
作者: 笨小孩    时间: 2009-8-9 22:26
不错
作者: Sonny    时间: 2009-8-9 22:46
9# 石灰干燥剂



以大哥为目标努力超越! 呵呵
作者: 石灰干燥剂    时间: 2009-8-9 23:02
太客气了.....我现在肥了,不过下次有机会一起去健身房什么的,打篮球吗你?每周六我们倒是都打篮球
之前我一直想组织一个全面健身的活动,可以一起去跑步,大家一起,不然的话出来了单纯的打篮球就没别的了,太单调,我是个人很喜欢boxing,如果你有兴趣的话,咱们组织一个活动,到时候一起去,可以给大伙介绍一些简单的在家里可以练习的基本运动.....~!~!
作者: 瞎起个名字    时间: 2009-8-9 23:55
够猛啊...............
作者: Sonny    时间: 2009-8-10 00:30
12# 石灰干燥剂


原来跟着群里的人打过一次吧 很早之前了。现在不知道怎么了 好像越长大就越不喜欢打球了。 恩 你说的那个全体运动的想法我也想到了,我觉得吧这个群里应该建个“全民健身吧”这样大家都可以交流想法和互相鼓励刺激。 虽然可能会单调无聊,但至少都是正面的影响。对所有人都好。 总而言之呢 就是 我支持大哥的想法。而且用行动第一个支持!!!全民健身 全民健康!!! 哈哈
作者: Eugene    时间: 2009-8-10 16:39
屌~
作者: 石灰干燥剂    时间: 2009-8-10 20:07
太帅了,兄弟,我再来支持一个
作者: Sonny    时间: 2009-8-10 23:24
15# Eugene
谢谢 呵呵
作者: Sonny    时间: 2009-8-10 23:25
16# 石灰干燥剂


哈哈 谢了啊 大哥  对了 你什么时候组织了 通知一声啊 如果可以的话,给社长说下多建出个健身吧,这样可以比较集中,是把?
作者: yunshan0569    时间: 2009-8-11 12:05
不错 支持一下
作者: gloriousol    时间: 2009-8-11 12:27
呀 是你啊 帅气阿 我也要练 你上哪里的gym阿?咋样收费的 下次去叫我
作者: gloriousol    时间: 2009-8-11 12:28
0416705662 msg我吧 要不下次上lecture说也行 哈哈
作者: xuey    时间: 2009-8-11 13:44
顶肌肉帅哥
作者: Sonny    时间: 2009-8-11 19:16
20# gloriousol

那个,我叫阳光 。哈哈你能不能说下咱俩的哪个LECTURE啊?你认识我,但是你头像我看不来我认识啊···哈哈  摆脱说下详细点的信息。 对了,我没有在这边去健身房,我住的公寓,所以里面有这个小的健身房,没事就总去练练。 我今天在UQ问了下健身房的信息,转了一下,还不错,光WEIGHTS GYM都有3层。如果想的话,我们可以找些人,一起去练。
作者: Sonny    时间: 2009-8-11 19:17
22# xuey

谢谢了 大哥 您的照片很可爱!!嘿嘿
作者: gloria-121    时间: 2009-8-12 11:26
哇。。。。口水。。。
作者: Sonny    时间: 2009-8-12 11:48
25# gloria-121

嘿嘿··· 美女啊··谢谢
作者: 鳄鱼的眼泪    时间: 2009-8-12 20:46
哥们儿,我要是女人就嫁你了。
作者: Sonny    时间: 2009-8-13 00:35
27# 鳄鱼的眼泪


呵呵,照片是幻觉。过奖了啊··
作者: KenWest    时间: 2009-8-13 10:53
顶!! 够man!
作者: Sonny    时间: 2009-8-20 14:35
29# KenWest
呵呵,谢了
作者: alina    时间: 2009-8-20 14:55
个人认为,有型不代表有力,没型不代表没力,当然最理想的就是又有型又有力~
有些人练肌肉只是为了看起来好看(不是针对楼主你),而男人真正的肌肉魅力是由内而外的,不是虚有其表~
作者: Sonny    时间: 2009-8-20 15:40
31# alina

恩,谢谢。 我知道你的意思。 曾经有个人给我说过一个已经逝去的很著名的健身教练的话 我只记的前面几句话就是
         You are not training to win your friends
         You are not training to look pretty
         You are not training to stare some chicks' ass
          (Well``````Sometimes)
        You need to know why you are training
      后面的记不起了。
但是每个人刚开始健身都是因为以上3点,但是那3点只是暂时的动力,不可能永久。你需要找到你真正要的。
    有的人会说 是锻炼毅力,锻炼身体,提高免疫力。 那些都是废话。
   但是又有几个人能坚持下去,当一个人一直坚持下去,才会发现他的原动力。
  我一直都在坚持,坚持的过程中去想我的原动力。但我相信上面的3点是我物质上的动力,但物质永远无法替代精神。
   健身很苦,很累,很枯燥。 但是不管以怎样的理由坚持下来,这个人就是成功。
作者: 石灰干燥剂    时间: 2009-8-20 16:10
说的好~
对于我来说,是因为工作需要......
作者: alina    时间: 2009-8-20 16:13
31# alina  

恩,谢谢。 我知道你的意思。 曾经有个人给我说过一个已经逝去的很著名的健身教练的话 我只记的前面几句话就是
         You are not training to win your friends
         You are not trainin ...
Sonny 发表于 2009-8-20 15:40


恩,加油~~呵呵~
作者: HHHIII    时间: 2013-10-30 08:07
支持好贴子。。。
作者: HHHIII    时间: 2013-10-30 08:21
路过。。看下。
作者: HHHIII    时间: 2013-10-30 08:35
支持好贴子。。。
作者: Dawn688    时间: 2013-11-18 18:46

作者: Sonny    时间: 2014-2-23 10:47
沉下去了??好多年了····时间都去哪了

作者: yangben168    时间: 2014-2-23 11:02
Sonny 发表于 2014-2-23 10:47
沉下去了??好多年了····时间都去哪了

图都挂了~欢迎更新~





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