現在的熱潮都是做普拉提機器，但其實有機器

正文摘要:

現在的熱潮都是做普拉提機器，但其實有機器不代表效果好，機器只是令動作更多元化，但反面來說也可以造成過分依賴，而透徹地感覺不到身體各部份，但是在家裏一些小器材，如小球橡筋帶之類的，也可以輔助練習，變化一 ...