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本人心理学本科毕业，应用数学研究型硕士
目前自雇，时间上还蛮有弹性度的
所以，愿意以半送半卖的价格为广大亚洲朋友提供健身指导服务（华人，日本人，韩国人）
本人2012开始练，一开始胡练乱练习半年，当时虽然有点小成绩不过很快就遇到所谓的plateau (瓶颈）
后来下定决心学习研究健身背后的各种理论，重新改革练习方式
到现在也五年了，算是小有成就，各种理论，饮食方式，荷尔蒙，内分泌对健身的作用也算是掌握得得心应手了。
现在推出的配套是第一堂课免费，为期一小时，45-50分钟的阻力练习，10-15分钟的高效High Intensity Interval Training 简称 HIIT
满意的话，加上如果你决心改变自己体型，增加肌肉，减轻体脂肪，那么以下的配套就供君参考：
个人提供的服务：
- 指导锻炼
- 科学化免费测量体脂肪，并提供为期三个月的body tansformation的project.
-此project是为每个人量身定做，包含： 每周锻炼天数，部位，饮食，如何摄取合适营养[蛋白质(包含各类氨基酸)，碳水化合物，脂肪], 睡眠时间。
- 各种不同锻炼模式，比如，增肌锻炼法，耐力锻炼法，心肺功能增强，不同的组数，比如superset, drop set, pause set的等等的功能和锻炼法
- 无限次数 24/7线上咨询，信息最慢24小时内回复
配套价格如下：
1. 直接购买 三个月body transformation project, 和我一起锻炼，无私教你各种正确姿势，练法和理论= 总额 AUS $ 399
2. 为其四个月，总额AUS $ 399,这个配套是给不能一起和我锻炼的人准备的。我会为您设计动作，练的部位，练的方式，饮食，休息，氨基酸摄取，营养调配等详细配套
3. 只以每小时为单位的话，那1 to 1.5 hours 是Aus $ 25.00 (一小时后多出的半小时不算钱，这半小时包含健身和饮食理论讲解，休息时间，热身时间）
4. 只以每周为单位，为期五天锻炼，每天1to 1.5 hours的话 ，每周Aus $ 89
以下是上门教学配套
5. 上门教学( 必须提前一周预订）：每小时50澳币
提供，饮食配套，卡路里计算，氨基酸摄取，量身定做的增肌减脂配套
须知事项： 我的锻炼法是非常科学而且自然的。何谓自然？就是不用anabolic steroid (合成代谢类固醇）。必须要要了解，那些练得大块得不得了的几乎都用这个类固醇。类固醇是化学分子和雄激素很相似，长肌肉的话必不可缺的元素就是雄激素，雄激素不足的话，吃再多的蛋白质都转换不了肌肉。
不过雄激素是人体自然生产的，而anabolic steroid 合成代谢类固醇顾名思义，是合成的。长期使用的话会有致命后遗症，比如秃头，皮肤粗糙，满脸满背长青春痘，睾丸由于雄激素被合成代谢类固醇取代功能，于是不工作，慢慢缩小。
女生们也别担心，你们不会因为练那么几下就变浩克。要知道，电视上看到的那些长得跟男人没啥区别的肌肉大块的女人百分百打了合成代谢类固醇。
女生长肌肉的困难度绝对是高，因为缺乏雄激素，不过长期锻炼，还是可以长一些，而这“一些肌肉”正是雕塑你身材比不可少的元素！
You worry about making up your mind and getting ready to grind.
I worry the rest for you!
欢迎各位加联系咨询：
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