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标题: 澳洲科学家研究发现不吃早餐或有助于瘦身 [打印本页]

作者: 王大发财 时间: 2014-10-23 10:04
标题: 澳洲科学家研究发现不吃早餐或有助于瘦身
本帖最后由王大发财于 2014-10-23 10:04 编辑

早餐通常被视为一天中最重要的一餐，无论是医学还是营养学专家都会异口同声建议务必要吃早餐，即使是正在瘦身的人群也不能例外。不过，澳洲科学家近日研究发现，不吃早餐或有助于瘦身。

澳洲蒙纳士大学(Monash University)研究人员认为，想要瘦身的话，把握好进食时间要比计算热量摄入更为重要。

研究人员把32名非酒精性脂肪肝患者分成两组，一组在早上8时至中午期间节食，而另一组则不摄入任何热量。结果12周下来，所有病患的体重出现显著下降，而且腰围亦明显变细。此外，研究还发现，两组参与者在热量摄入、运动水平、饥饿程度或生活质量方面并无明显差别。

参与研究的墨尔本胃肠病学家霍奇(Alex Hodge)表示，此前他们曾在动物身上也进行过类似的实验，但新的人体实验显示，让澳人深感头疼的肥胖问题终于有了可靠的解决办法。

实验表明，节食以及减少热量摄入有助于瘦身，有助于降低罹患脂肪肝等与肥胖密切相关的疾病。他说，尽管参与者为数不多，但足以证明间歇性节食对确保身体健康有很大好处。（中新网）

作者: stfz 时间: 2014-10-23 11:03

作者: catfelix 时间: 2014-10-25 19:23

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