11月底回国 在这之前 怎么样最快的健康的减肥呢？（至少减10斤）

我跟你的情况一模一样，也是回国前必须减下来......
但是我不会游泳......
所以只有少吃，但是自己又是个好吃嘴，怕坚持不住......
而且学习又忙，不吃又不行......
真烦！！！

我跟你的情况一模一样，也是回国前必须减下来......
但是我不会游泳......
所以只有少吃，但是 ...
Q.Kelly 发表于 2011-9-24 23:28

据说在水里来回走，也是很好的方法。。。因为可以在减轻本身对膝关节和踝关节压力的同时，极大的提高了运动量

少吃多动是永恒的真理，就是做不到

我一个月瘦了8斤~~~给你说说哈


我每天吃2顿饭  多喝茶 我每天带着狗狗出去跑一小时~~~不喝奶茶 可乐之类的

我还用减肥药 名字就不说了 香港买的 哈哈~~~~然后就发现瘦了~~~~

我觉得坚持每天走路一个小时就OK~

靠节食减肥真不容易啊~~~

蔬菜，肉类，随便吃，但是不要吃任何米，面，饭，淀粉，（包括裹了面粉的油炸物），碳水化合物，糖，零食，一个星期就有效果

把家里的称调少10

把家里的称调少10
地瓜 发表于 2011-10-4 00:16

    楼上正解，见过这么干的

回复 19# Goldfish

这个是在自欺欺人吗~~哈哈~为了心理平衡~把秤调小20哈哈～